L’OMS estime à près de 3,5 milliards le nombre de personnes touchées par des affections bucco-dentaires. Parfois négligée, l’hygiène dentaire est pourtant à prendre très au sérieux. Au-delà de provoquer des douleurs, des dents abîmées peuvent conduire à de graves problèmes de santé.
"Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire assure une bonne santé globale", indique auprès de The Sun Anna Middleton, hygiéniste dentaire et fondatrice de London Hygienist. Pour cause, "la plaque dentaire et les bactéries nocives dans votre bouche contribuent non seulement à la carie dentaire et aux maladies des gencives, mais peuvent également pénétrer la circulation sanguine et d'autres parties de votre corps. Ce qui peut provoquer des maladies cardiaques, la maladie d’Alzheimer ou du diabète."
Dents : les maladies bucco-dentaires les plus fréquentes
Comme l’explique l’OMS, "les maladies et affections bucco-dentaires, pourtant en grande partie évitables, sont à l’origine d’une importante charge de morbidité dans de nombreux pays et font ressentir leurs effets tout au long de la vie, en provoquant une gêne, des douleurs, des préjudices esthétiques, voire la mort."
Parmi les plus fréquentes, on retrouve :
- Les caries dentaires : elles correspondent à une destruction des tissus durs de la dent par les bactéries présentes naturellement dans la bouche ;
- L’abcès parodontal : aussi appelé abcès dentaire, il provoque une accumulation de pus au niveau d’une dent ou de la gencive ;
- Le cancer de la bouche : également connu sous le nom de cancer buccal, il s’agit d’une tumeur qui se développe dans une partie de la bouche (langue, intérieur des joues, palais…) ;
- La gingivite : il s’agit d’une inflammation des gencives causée par l'accumulation de la plaque dentaire sur les dents et sous la gencive ;
- La rage de dents : aussi appelée la pulpite dentaire, elle correspond à une inflammation aiguë des vaisseaux et des nerfs de la dent.
Pour s’en prémunir, il est donc essentiel d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Pour vous aider, Medisite vous livre 5 façons de prendre soin de vos dents dans ce diaporama.
Consultez un dentiste une à deux fois par an
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Pour prendre soin de votre dentition, l'Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD) conseille d’effectuer une visite de contrôle chez le dentiste tous les ansafin d’anticiper toute aggravation d’un problème bucco-dentaire. Par ailleurs, selon Anna Middleton, "tous les enfants devraient voir un dentiste avant l'âge d'un an, si possible."
Buvez de l’eau après chaque repas
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Pour protéger vos dents des bactéries, la spécialiste conseille auprès du média anglais de boire de l’eau après chaque repas. En effet, cela permettrait de rincer la bouche des particules alimentaires et de neutraliser une partie des acides que produisent les bactéries. Ainsi, cette méthode aiderait à prévenir la formation des caries en attendant le brossage des dents, qui devrait normalement se faire environ 30 minutes après un repas.
Mangez des pommes
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Savez-vous que les pommes peuvent vous aider à garder vos dents en bonne santé ? En effet, le fait de mastiquer une pomme masse les gencives et permet donc de déloger les particules collées aux dents.
Privilégiez les chewing-gum sans sucre après un repas
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Pour prendre soin de votre dentition, l'Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD) recommande également de mâcher un chewing-gum, de préférence sans sucre, après chaque prise alimentaire. Si cette méthode permet notamment de déloger les particules coincées dans les dents, l’action de mastiquer permet aussi d'augmenter le flux salivaire.
En effet, la salive est importante puisqu’elle permet de mieux mâcher les aliments, de les avaler et facilite ainsi la digestion. Elle neutralise également les acides de la bouche, protège l’émail contre la déminéralisation et aide à nettoyer les dents et les gencives avant que les mauvaises bactéries s’y fixent.
Brossez-vous les dents deux fois par jour
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Évidemment, pour prendre soin de ses dents, il faut les brosser régulièrement. Selon les recommandations de l'Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD), il faudrait le faire deux fois par jour, le matin et le soir, pendant deux minutes.
Concernant les enfants, Anna Middleton conseille également "un brossage deux fois par jour, avec une petite quantité de dentifrice, pendant deux minutes."
Sources
https://www.thesun.co.uk/health/21355097/simple-steps-teeth-gums-healthy/
https://www.ufsbd.fr/
https://www.fortinpoirier.com/dents-en-sante/
https://cliniquestcharles.com/des-habitudes-qui-favorisent-la-sante-de-votre-sourire/
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