C'est bien connu : le sommeil est la clé pour une bonne santé. Il permet de régénérer le corps comme l'esprit. Mais que se passerait-il si nos nuits n'étaient pas aussi longues qu'elles le devraient, soit moins de sept heures ? Des chercheurs de l'université d'Alabama ont répondu à cette question dans une étude parue dans l’American Journal of Health Promotion. Leur réponse est sans appel : une courte nuit de sommeil est un facteur potentiel d'obésité. car elle conduit "à l'augmentation de l'apport calorique sous forme de boissons et de grignotages pour se distraire".
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